Video game là trò chơi yêu thích của không ít người. Đây là cách giải trí hiệu quả cũng như giúp bạn phát triển các kĩ năng xã hội. Tuy vậy, chơi game nhiều quá mức lại có những tác động ngược lại, đặc biệt tới sức khỏe mắt của bạn.

Việc ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính ảnh hưởng không nhỏ tới mắt của bạn. Nếu chơi video game quá mức, điều này có thể gây căng thẳng cho mắt, mờ mắt và giảm thị lực.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các trò chơi video có thể được sử dụng để cải thiện các tình trạng mắt khác nhau. Sự kết hợp giữa liệu pháp trò chơi video cùng với liệu pháp tắc, sẽ cải thiện đáng kể sự phục hồi thị lực ở những người bị nhược thị.

Quy tắc 20-20-20 được sử dụng cho mỏi mắt máy tính có thể giúp ngăn ngừa tổn thương cho mắt. Cứ sau 20 phút, hãy nhìn vào thứ gì đó cách xa 20 feet (tương đương khoảng 61cm) trong 20 giây.

Chơi video game quá mức khiến mắt chịu áp lực lớn

Ngoài ra còn có các nghiên cứu khác về vấn đề sức khỏe khi chơi video game quá mức. Các nghiên cứu chủ yếu báo cáo các vấn đề sức khỏe ở trẻ em, chủ yếu là bé trai. Một số tên cụ thể đã được đặt cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến trò chơi video, ví dụ như ngón tay cái PlayStation, viêm Nintendin và viêm Wii cấp tính.

Các dấu hiệu sức khỏe khác có liên quan đến chơi trò chơi video quá mức bao gồm các vòng đen ở da dưới mắt và cứng cơ ở vai, có thể do tư thế căng thẳng hoặc thiếu ngủ.

Bên cạnh những lợi ích thực sự, chơi video game quá nhiều có thể dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khỏe, đặc biệt là thị lực của bạn.